"살 찌는 체질"인 지 1초면 알 수 있는 초 간단 테스트

나는 어떤 체질일까?? 본인이 "살 찌는 체질"인지 1초면 알 수 있는 초간단 테스트

 

 

sns를 살펴보다가 그냥 간단히 재미삼아 해볼만한 테스트가 있어서 소개해 본다.

이 테스트는 미국의 심리학자 윌리엄 하버트 쉘던이 제시한 체형유형 테스트로써 손과 손목을 이용해 쉽게 자가 테스트 할 수 있다고 한다.

 

 

🔵 우선 한 손으로 다른 쪽 손목을 감싸면 된다.

 

🔵 만약 오른손잡이라면 왼쪽 손목을 동그랗게 감싸면 된다.

 

🔵 손목을 감싸 쥘때에는 엄지와 중지가 어떻게 맞닿아  있는지를 확인하면 된다. 

 

 

 

 

 

 

🟠 엄지와 중지가 여유있게 맞닿이 겹치면 A타입 ,

 

🟠 두손가락 끝이 맞닿는다면 B타입,

 

🟠 손가락이 닿지않고 다 감싸지 못하는 경우에는 C타입의 체형이라 할 수 있다.

 

 

 

A타입은 외배엽형으로 타고난 마른체형이다.

외배엽의 체형은 체중은 물론 근육량,체지방을 늘리는데에도 어려움을 겪는다.

외배엽의 체형을 부러워하는 이들이 간혹 있는데 외배엽의 체형으로 심리적인 고통을 받고 있는 이들도 많이 있다.

이들은 대게 뼈대가 얇고 어깨가 좁다는 것이 특징이다.

 

B타입은 중배엽으로 비교적 체중조절이 쉽고 운동을 열심히 하면 근육량을 늘리는 것도 외배엽의 체형보다는 수월하다 볼 수 있다. 하지만 근육량을 늘리는건 외배엽이나 중배엽이나 꾸준한 노력없이는 불가능하다.

 

C타입은 내배엽형으로 소화기관이 잘 발달한 비만체질로 살이 쉽게찌고 근육도 많은 편이다.

 

 

 

개인적인 생각이지만 맹신 할 만한 테스트는 아닌 것 같다.

그냥 재미삼아서 테스트 해보고  나는 어떤 체형인지 알고 내 체형에 맞게 건강을 유지하려는 노력이 필요하겠다.