[운동] 고강도인터벌트레이닝[high-intensity interval training] 고강도인터벌트레이닝[high-intensity interval training] 운동이 좋다는 건 누구나 알고 있는 상식이죠. 하지만 많은 이들이 시간이 없어서 운동하기 힘들다고 말하곤 합니다. 그건 아마도 운동의 필요성을 못느끼거나 아니면 하기 싫거나 최악의 경우에는 게으른 것일 수 도 있겠습니다. 항상 하는 말이지만 운동은 시간이 있어서 하는 것이 아니라 시간을 만들어서라도 꼭 해야 하는 것 입니다. 하지만 정말 시간을 내기 어려운 이들도 있을 것 입니다. 시간을 내기 어려운 이들에게 짧지만 여러모로 효과가 좋은 운동을 소개하려 합니다. 이름하여 고강도인터벌트레이닝[high-intensity interval training]인데요. 유산소운동과 무산소운동의 장점만을 가지고 온 운동방법으로 짧은 시간동.. 2020. 4. 24. [운동기구] 홈트레이닝 끝판왕? Tonal 토날Tonal 스마트 홈 트레이너헬스장을 위협하는 홈트레이닝의 새로운 역사가 시작된다. 홈트레이닝이 대세다. 꼭 헬스장에 가서 1대1 교습을 받지 않아도 스마트폰 앱을 통해 집에서 운동한다. 토날 인 텔리전트 피트니스 시스템(Tonal Intelligent Fitness System) 다양한 액세사리를 부착해 마치 헬스장에 있는 여러 기구를 사용하 듯 필요한 동작을 트레이닝하면 된다. 슬림한 디자인으로다 공간을 차지하지 않으며 인테리어로도 손색이 없다. 운동을 위한 두개의 봉이 양쪽으로 부착되어 있으며 깔끔하게 본체 안으로 내장되어 있는 디자인을 가지고 있으며 봉과 손잡이 스틱은 강한 와이어로 연결 되어 있다. 운동을 마친 후 버튼을 누르면 자동으로 안으로 들어가는 형태를 취하고 있고 자석으로.. 2020. 4. 20. 이전 1 다음
